心情抑郁可能是由于遗传因素、生活压力或生物化学失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 遗传因素家族中有抑郁症史的人更容易出现心情抑郁。对于这种情况，除了药物治疗外，家庭支持和遗传咨询也是重要的治疗手段。
2. 生活压力日常生活中的工作压力、人际关系紧张或重大生活事件，如失业、离婚等，都可能导致心情抑郁。在这种情况下，心理治疗如认知行为疗法和药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，可以在医生指导下帮助缓解症状。
3. 生物化学失衡大脑中神经递质如5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素的不平衡可能导致心情抑郁。治疗可能包括使用抗抑郁药物如三环抗抑郁药阿米替林、多塞平以及单胺氧化酶抑制剂如苯乙肼等，这些药物应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、荷尔蒙变化等因素有关。日常生活中，保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，对预防和改善心情抑郁有积极作用。若症状持续，应及时就医寻求专业帮助。