孕妇一般可以适量食用紫苏。紫苏含有多种营养成分，对孕妇有一定的益处。紫苏叶含有维生素C、钾、钙等矿物质，有助于增强孕妇的免疫力和补充营养。紫苏籽油富含α-亚麻酸，对孕妇和胎儿的大脑发育有益。但孕妇食用紫苏要适量，过量食用可能引起不适。紫苏具有辛温发散的特性，孕妇体质不同，过量食用可能引起上火、燥热等症状。孕妇食用紫苏时，最好在医生指导下适量食用，避免过量。
孕妇食用紫苏时，可以适量搭配其他食材，如紫苏炖鱼、紫苏炒鸡蛋等。紫苏叶可以与生姜、葱白等一同煎水服用，有助于缓解孕妇感冒症状。孕妇食用紫苏时，要避免与某些药物同服，如阿司匹林等抗凝药，以免影响药效。孕妇在食用紫苏前，最好咨询医生，根据自身体质和健康状况适量食用。
孕妇食用紫苏要适量，过量食用可能引起不适。建议孕妇在医生指导下适量食用紫苏，避免与某些药物同服。