血小板低时，一般可以通过食用富含维生素、铁质和蛋白质的食物来补充。以下是几种常见的食物选择：
1. 富含维生素的食物新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和维生素K，它们有助于血小板的生成和功能维持。例如，柑橘类水果、菠菜和西蓝花等。
2. 富含铁质的食物铁是制造血小板的重要元素，缺铁可能导致血小板减少。红肉、动物肝脏和豆类等食物中含有丰富的铁质。
3. 富含蛋白质的食物蛋白质是血细胞生成的基础，适量摄入优质蛋白质有助于血小板的生成。鱼类、蛋类和奶制品等是蛋白质的良好来源。
在日常饮食中，除了上述食物外，还应注意保持均衡饮食，避免过度疲劳和压力，以维持身体健康。如果血小板低的情况持续存在或伴有其他症状，应及时就医，以便进行详细检查和获得专业治疗建议。