通常，验孕棒在预期月经来潮的第一天或之后使用效果较好。这是因为此时尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平较高，更容易被检测出来。
验孕棒是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平来判断是否怀孕。人绒毛膜促性腺激素是一种在怀孕后由胎盘产生的激素，随着怀孕时间的增加，其水平会逐渐上升。在预期月经来潮的第一天或之后，人绒毛膜促性腺激素水平通常已经足够高，可以被大多数验孕棒检测到。此外，早晨起床后的第一次尿液中人绒毛膜促性腺激素浓度最高，因此使用晨尿进行检测结果更为准确。
对于验孕棒的使用，建议遵循产品说明书的指导，并在医生指导下进行。如果结果呈阳性或有疑问，应及时就医进一步检查和确认。不可自行盲目用药，以免影响健康。