孩子说头疼可能是由于疲劳、紧张性头痛或者感冒等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 疲劳长时间学习或者玩耍后，孩子可能会因为身体和精神上的疲劳而出现头疼。此时，适当的休息和放松可以帮助缓解症状。
2. 紧张性头痛由于情绪紧张或者压力过大，孩子可能会感到头部紧绷和疼痛。在这种情况下，可以尝试通过放松训练或者轻度运动来减轻症状。
3. 感冒感冒时，孩子可能会因为发热、鼻塞等不适而感到头疼。在医生指导下，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或者阿司匹林等药物来缓解疼痛和降低体温。
除以上原因外，还可能与脱水、眼部疲劳等因素有关，建议保持充足的水分摄入和适当休息眼睛，若症状持续应及时就医。