胆红素高通常可以通过调整饮食、改善生活习惯和必要时的医疗干预来降低。第一，饮食上应避免高脂肪、高胆固醇的食物，增加膳食纤维的摄入，有助于促进胆汁分泌和排泄。第二，保持规律的作息，避免过度疲劳和压力，有助于肝脏的正常功能。第三，适量运动可以提高新陈代谢，促进胆红素的代谢。
在日常生活中，建议定期进行体格检查，监测胆红素水平，及时发现异常。如果胆红素持续升高，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具降胆红素的药物。在使用药物时，应严格遵医嘱，不可自行增减剂量或停药，以免影响治疗效果。同时，保持良好的生活习惯，对降低胆红素水平也至关重要。