通常，男性想要在性生活中持久一些，可以通过多种方式来实现。这包括改善生活习惯、增强身体素质以及学习一些性爱技巧等。
第一，保持良好的生活习惯对提高性能力至关重要。例如，规律的作息、均衡的饮食和适量的运动都有助于增强体力和精力。第二，减少烟酒等不良习惯，因为它们可能会对性功能产生负面影响。第三，学习一些性爱技巧，如控制呼吸、变换体位等，也能帮助延长性生活的时间；还有，心理因素也不容忽视，保持放松的心态，减少焦虑和压力，对提高持久力也有帮助。
对于性生活中持久力的问题，建议日常生活中注重健康的生活方式，并在必要时寻求专业医生的帮助。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。