凉性水果有哪些?

凉性水果通常有西瓜、梨和香蕉等。这些水果因其性质偏凉，适合在炎热的夏季食用，有助于消暑降温。

西瓜含有丰富的水分和矿物质，具有很好的解渴和利尿作用，是夏季消暑的理想选择。

梨含有丰富的维生素和水分，具有润肺、清热、解毒的功效，适合干燥季节食用。

香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，同时具有润肠通便的作用。

在日常饮食中，可以根据个人体质和季节变化，适量食用凉性水果。如果出现不适症状，如腹泻、腹痛等，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。