金桔一般具有促进消化、增强免疫力、美容养颜、预防心血管疾病以及缓解咳嗽等功效和作用。
1.促进消化金桔中含有丰富的果酸和纤维素，可以刺激胃液分泌，帮助食物消化。
2.增强免疫力金桔富含维生素C和多种微量元素，有助于增强机体免疫力，预防感冒等疾病。
3.美容养颜金桔中的维生素C具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。
4.预防心血管疾病金桔中的果胶和纤维素可以降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化等心血管疾病。
5.缓解咳嗽金桔具有化痰止咳的作用，对于咳嗽痰多、咽喉不适等症状有一定的缓解作用。
金桔虽然营养丰富，但食用时也需要注意适量，过量食用可能会引起胃部不适。建议每天食用3-5个金桔，既可以补充营养，又不会对身体造成负担。同时，金桔最好连皮食用，因为果皮中也含有丰富的营养成分。