女性肛门有下坠的感觉可能是由于便秘、痔疮或者直肠脱垂等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。一般的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜和水果，以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。同时，保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，减轻肛门下坠感。
2.物理治疗
进行适当的肛门肌肉锻炼，如凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉，改善肛门下坠感。此外，避免长时间站立或坐着，以减少肛门区域的压力。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如复方角菜酸酯栓、地奥司明片和硫酸镁溶液等，这些药物有助于缓解炎症和促进肠道蠕动。
对于肛门下坠感，建议日常生活中注意个人卫生，避免久坐，定期进行体格检查。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。