嗓子不舒服可能是由于干燥、过度用嗓或感冒引起的咽痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境干燥长时间待在空调房或空气干燥的环境中，可能会导致嗓子干痒不适。此时可以多喝水，保持室内湿度，必要时使用加湿器。
2.过度用嗓长时间大声说话或唱歌，可能会引起声带疲劳，导致嗓子疼痛。这时应适当休息，避免过度用嗓，必要时可以含服含片或使用喷剂缓解不适。
3.感冒引起的咽痛感冒时病毒或细菌感染咽部，可能会导致嗓子疼痛、发炎。这时可以使用抗病毒药物如利巴韦林、奥司他韦，抗生素如阿莫西林、头孢克肟颗粒等治疗，同时注意多休息，多饮水。
除以上原因外，还可能与过敏、胃食管反流等因素有关。平时应避免接触过敏原，少吃辛辣刺激性食物，如症状持续不缓解，应及时就医检查。