正常血压通常指的是收缩压在90至140毫米汞柱之间，舒张压在60至90毫米汞柱之间。这个范围被认为是健康的血压水平，因为它能够保证血液在体内正常流动，同时减少心脏和血管系统的负担。
血压的高低受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、饮食习惯、生活方式等。例如，年轻人的血压通常比老年人低，而超重或肥胖的人往往血压较高。此外，高盐饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒等不良生活习惯也可能导致血压升高。因此，保持健康的生活方式对于维持正常血压至关重要。
对于血压的控制，建议定期监测血压，特别是对于有高血压风险的人群。如果血压持续偏高，应及时就医，在医生指导下调整生活方式或采取药物治疗。遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以避免不必要的健康风险。