通常，提高新陈代谢能力可以通过多种方式实现。新陈代谢是指身体内物质和能量的转换过程，影响因素包括年龄、性别、体重和生活方式等。
增加肌肉量、保持适量运动、保证充足睡眠和摄入均衡饮食都是提高新陈代谢的有效方法。肌肉组织比脂肪组织在静息状态下消耗更多的能量，因此增加肌肉量可以提高基础代谢率。适量运动能够刺激身体产生更多的热量，加速代谢。良好的睡眠有助于调节激素水平，而均衡的饮食可以确保身体获得必要的营养素以支持代谢活动。
针对新陈代谢，日常生活中建议保持规律的体育活动，避免长时间久坐，同时注意营养均衡，避免过度节食。就医时，应在医生指导下进行相关治疗和调整生活方式，不可自行盲目用药影响代谢。