通常，女人生宝宝的过程分为三个阶段：宫颈扩张、胎儿娩出和胎盘娩出。宫颈扩张阶段，宫缩逐渐增强，宫颈逐渐扩张至10厘米，为胎儿娩出做准备。胎儿娩出阶段，宫缩进一步增强，胎儿通过产道娩出。胎盘娩出阶段，胎儿娩出后，胎盘与子宫壁分离，最终排出体外。整个过程可能持续数小时至数天不等，具体时间因个体差异而异。
分娩过程中，宫缩是推动胎儿娩出的主要力量。随着宫缩的增强，宫颈逐渐扩张，胎儿下降，最终通过产道娩出。分娩过程中，产妇可能会感到宫缩疼痛，但这也是胎儿即将娩出的信号。分娩过程中，医生会密切监测产妇和胎儿的情况，确保母婴安全。
孕期应定期产检，密切关注胎动情况。分娩时，应在医生指导下合理用力，避免过度用力导致会阴撕裂。产后应遵医嘱用药，预防感染。如产后出血不止、发热等异常情况，应及时就医。