还阳卧是一种瑜伽姿势，可能因为身体柔韧性不足、关节疼痛或肌肉拉伤等原因不适合练习。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.身体柔韧性不足如果个体的肌肉和关节柔韧性较差，强行练习还阳卧可能导致肌肉拉伤或关节扭伤。在这种情况下，可以通过渐进式的拉伸和温和的瑜伽练习来提高柔韧性。
2.关节疼痛患有关节炎或关节炎症的人在练习还阳卧时可能会感到疼痛加剧。对于这类情况，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来缓解疼痛，并在医生指导下进行适当的关节保护措施。
3.肌肉拉伤如果之前有过肌肉损伤或者在练习中用力过猛，可能会导致肌肉拉伤。这时应该停止练习，并可能需要使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗或苯海拉明来缓解症状。
除以上原因外，还阳卧的不适还可能与个体的健康状况和练习方式有关。建议在专业指导下进行练习，并在出现不适时及时就医。