头晕快速缓解的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。头晕的症状可能是贫血、低血压或耳内平衡系统失调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理头晕时，先应保持安静，避免剧烈运动，同时注意补充足够的水分和电解质，以维持体内水盐平衡。适当休息，避免长时间站立或过度劳累。
2.物理治疗对于因耳内平衡系统失调引起的头晕，可以尝试前庭康复训练，通过一系列头部和身体运动来改善平衡功能。此外，冷敷或热敷也有助于缓解头晕症状。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解头晕症状。例如，美托洛尔、氟桂利嗪和倍他司汀等药物可以帮助改善血液循环，减轻头晕。但需注意，这些药物的使用应在医生指导下进行，以避免不良反应。
日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。若头晕症状频繁出现，应及时就医，以便查明原因并进行针对性治疗。