精子稀薄像水可能是由于精液量减少、生殖系统感染或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精液量减少
长期熬夜、压力大或营养不良可能导致精液量减少，影响精子质量。改善生活习惯，保证充足睡眠和营养摄入，有助于提高精液质量。
2.生殖系统感染
生殖道炎症如前列腺炎、附睾炎等可能导致精子稀薄。治疗时可使用抗生素如头孢克肟颗粒、左氧氟沙星、阿奇霉素等，应在医生指导下用药，遵医嘱完成疗程。
3.内分泌失调
垂体或睾丸功能异常可能导致内分泌失调，影响精子生成。可使用促性腺激素、睾酮等药物调节内分泌，应在医生指导下用药，定期复查激素水平。
除以上原因外，精子稀薄还可能与遗传、免疫等因素有关。日常生活中应避免高温、辐射等不利因素，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。如症状持续，应及时就医，明确病因，针对性治疗。