维生素D缺乏会怎样

通常，维生素D缺乏可能通过多种途径导致骨质疏松。维生素D对于钙的吸收至关重要，缺乏时会影响骨骼健康，增加骨折风险。此外，维生素D还参与调节免疫系统，缺乏可能导致免疫力下降，增加感染风险。长期缺乏还可能影响肌肉功能，导致肌肉无力和疼痛。

针对维生素D缺乏，日常建议多晒太阳，促进体内维生素D的合成。同时，可通过食用富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等来补充。若症状明显，应在医生指导下合理补充维生素D，不可自行盲目用药。定期体格检查，监测维生素D水平，及时调整治疗方案。