注意力不集中容易走神可能是生活习惯、心理因素或生理状况等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯
长时间使用电子产品：长时间使用手机、电脑等电子产品可能导致注意力分散，影响大脑的专注力。改善方法包括限制使用时间，定期休息眼睛，进行户外活动。
2.心理因素
压力过大：工作或学习压力过大可能导致注意力难以集中。可以通过运动、冥想、咨询心理医生等方式缓解压力。
3.生理状况
缺铁性贫血：缺铁性贫血可能导致大脑缺氧，影响注意力和记忆力。治疗缺铁性贫血的药物包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与睡眠质量差、营养不良等因素有关，建议保持良好的作息习惯，均衡饮食，并在注意力问题持续时及时就医。