催乳按摩手法通常有乳房按摩、穴位刺激和热敷等方法。这些手法可以帮助促进乳腺管通畅，增加乳汁分泌。
1.乳房按摩通过轻柔地按摩乳房，可以刺激乳腺，促进乳汁的分泌。按摩时，应从乳房外围向乳头方向进行，力度要适中，避免过度挤压。
2.穴位刺激刺激特定的穴位，如乳根穴、乳中穴等，可以促进血液循环，增强乳腺功能。这些穴位通常位于乳房周围，可以通过轻柔按压的方式进行刺激。
3.热敷使用热毛巾或热水袋对乳房进行热敷，可以缓解乳腺管的紧张状态，有助于乳汁的流动。热敷时间不宜过长，一般控制在15至20分钟为宜。
对于哺乳期的女性来说，保持良好的心态和充足的休息是非常重要的。如果乳汁分泌不足或有其他哺乳问题，应及时咨询专业的医生或哺乳顾问，以便得到正确的指导和帮助。