降低尿酸通常可以通过饮食调整来实现，一般有以下几种食物：
1.低嘌呤食物痛风患者应优先选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果和全谷物。这些食物有助于减少尿酸生成，从而降低血尿酸水平。
2.大量饮水增加水分摄入有助于稀释血液中的尿酸，促进尿酸排泄。建议每天至少喝2000毫升水，以保持充足的尿量。
3.适量乳制品研究发现，适量摄入低脂乳制品可以降低痛风发作的风险。乳制品中的钙和乳清蛋白有助于减少尿酸生成。
针对高尿酸血症患者，除了调整饮食外，还应注意以下几点：
1.避免摄入高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、红肉等，这些食物会增加尿酸生成，加重病情。
2.控制体重肥胖是高尿酸血症的危险因素，通过合理饮食和适量运动，保持健康的体重有助于降低尿酸。
3.定期检查建议每3-6个月检查一次血尿酸水平，以便及时调整治疗方案。
总之，高尿酸血症患者应遵循低嘌呤饮食原则，同时注意生活方式的调整。如尿酸持续升高，应及时就医，寻求专业的治疗建议。