牙龈起包可能是牙龈炎、牙周炎或牙根尖周炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎
牙龈炎通常是由于牙菌斑和牙结石积累引起的，表现为牙龈红肿、出血等症状。治疗牙龈炎可以使用甲硝唑、氯己定等药物进行局部治疗，同时配合牙周清洁和口腔卫生维护。
2.牙周炎
牙周炎是牙龈炎的进一步发展，表现为牙龈萎缩、牙周袋形成和牙齿松动。治疗牙周炎除了使用甲硝唑、氯己定等药物外，还需要进行牙周手术和定期复查，以控制病情发展。
3.牙根尖周炎
牙根尖周炎是由于牙髓炎未及时治疗，感染扩散至牙根尖周围引起的。治疗牙根尖周炎需要使用阿莫西林、甲硝唑和头孢克肟颗粒等抗生素控制感染，同时进行根管治疗以消除感染源。
除以上原因外，牙龈起包还可能与口腔黏膜病变、全身性疾病等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，定期进行口腔检查，发现异常及时就医。