后脚跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足底筋膜炎这种状况通常是由于长时间站立或走路导致足底筋膜过度拉伸和微小撕裂，表现为早晨起床时或长时间休息后行走时疼痛。治疗方法包括休息、冰敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.跟腱炎跟腱炎是由于跟腱过度使用或受伤引起的炎症，表现为跟腱区域的疼痛和肿胀。治疗通常包括休息、物理治疗和使用抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等，遵医嘱用药。
3.骨折脚跟疼痛如果伴有明显的肿胀和无法承受体重的情况，可能是由于骨折引起的。这种情况下需要尽快就医，可能需要X光检查来确定骨折情况，并根据医生的指导进行固定或手术治疗。
除以上原因外，还可能与关节炎、神经压迫等因素有关，建议日常生活中穿着合适的鞋子，避免长时间站立或过度使用脚部，并在出现疼痛时及时就医。