丢三落四可能是生活习惯、心理因素或生理状况等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯日常生活中，如果经常处于忙碌或压力大的状态，可能会导致注意力分散，从而出现丢三落四的现象。改善生活习惯，合理安排时间，保持充足的休息，有助于减少这种情况的发生。
2.心理因素焦虑、抑郁等心理问题也可能导致记忆力下降，出现丢三落四的情况。在这种情况下，可以尝试心理咨询，通过心理疏导来缓解症状。必要时，医生可能会推荐使用抗焦虑药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，在医生指导下合理用药。
3.生理状况随着年龄的增长，大脑功能可能会逐渐减退，导致记忆力下降。此外，某些疾病如甲状腺功能减退、维生素B12缺乏等也可能影响记忆力。对于这些情况，需要在医生的指导下进行相应的治疗，如补充甲状腺激素、补充维生素B12等。
除以上原因外，还可能与睡眠质量差、饮食不均衡等因素有关。日常生活中，建议保持良好的作息习惯，均衡饮食，并在出现记忆力下降时及时就医。