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燕窝功效与作用是什么

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

燕窝一般具有滋补养颜、增强免疫力、促进细胞再生、改善消化和润肺止咳等功效和作用。

1.滋补养颜

燕窝含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够为肌肤提供营养,改善肤质,使肌肤更加光滑细腻。

2.增强免疫力

燕窝中的活性成分可以刺激淋巴细胞的增殖,增强机体的免疫功能,提高抵抗力。

3.促进细胞再生

燕窝含有表皮生长因子,可以促进细胞的分裂和再生,有助于伤口愈合和组织修复。

4.改善消化

燕窝中的蛋白质和多糖可以促进肠道蠕动,改善消化功能,缓解便秘等消化系统问题。

5.润肺止咳

燕窝性质温和,具有润肺止咳的作用,对于咳嗽、气喘等呼吸系统疾病有一定的缓解作用。

燕窝是一种营养价值高、功效作用多的天然滋补品。建议适量食用燕窝,以发挥其滋补养生的作用。同时,应注意选择正规渠道购买,确保燕窝的质量和安全。

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