吃橙子会发胖吗

吃橙子一般不会发胖。橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维和水分，热量相对较低，适量食用对控制体重有益。橙子中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，维生素C有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

然而，过量食用橙子可能会导致热量摄入过多。例如，橙子中的果糖含量较高，过量摄入果糖可能转化为脂肪储存。因此，建议在医生指导下合理食用橙子，避免过量。常见的低热量水果还包括苹果、草莓和蓝莓等，可以作为日常饮食的一部分。

适量食用橙子对健康有益，但应注意控制摄入量，以免影响体重控制。