扭伤脚时，一般推荐使用红花油。红花油具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于跌打损伤、扭伤等软组织损伤。
红花油的成分主要包括红花、血竭、乳香等中草药提取物，这些成分能够促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。在扭伤脚时，可以将红花油涂抹于受伤部位，轻轻按摩以促进药物吸收。除了红花油，还可以考虑使用云南白药气雾剂、跌打万花油等药物，它们同样具有活血化瘀、消肿止痛的作用。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以确保用药安全和有效。
对于扭伤脚的处理，除了使用红花油等外用药外，还应注意适当休息，避免过度活动导致伤情加重。同时，可以配合冷敷或热敷，以缓解疼痛和肿胀。