提高25羟维生素D水平的方法主要有日常饮食调整、日光浴以及药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。25羟维生素D水平低可能是由于日晒不足、饮食中维生素D含量低或吸收不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常饮食调整增加富含维生素D的食物摄入，如深海鱼类、鱼肝油、蛋黄等，有助于提高体内维生素D水平。同时，注意均衡饮食，保证足够的钙摄入，以促进维生素D的吸收和利用。
2.日光浴适当增加户外活动，接受阳光照射，有助于皮肤合成维生素D。一般建议每天至少20-30分钟的日光浴，但需避免强烈日晒，以免造成皮肤损伤。
3.药物治疗在医生指导下，可使用维生素D补充剂，如维生素D2、维生素D3和骨化三醇等，以快速提高体内维生素D水平。使用时需遵医嘱，定期监测血钙和尿钙水平，防止高钙血症等并发症。
日常生活中，应注意合理饮食、适量运动和充足日晒，以维持体内维生素D水平。如长期维生素D水平低，建议及时就医，明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。