月经不调可能是生活习惯改变、内分泌失调或器质性病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯改变长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致月经不规律。调整作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，有助于改善月经不调。
2.内分泌失调多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可引起月经失调。常用药物有黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等，应在医生指导下用药，以调整内分泌水平。
3.器质性病变子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病可导致月经异常。治疗方法包括手术、荷尔蒙治疗等，具体方案需根据病情由医生制定。
除以上原因外，还可能与精神压力过大等因素有关。日常生活中应保持心情舒畅，适当运动，必要时及时就医。