牙龈疼痛可能是由牙齿清洁不当、牙龈炎或牙周病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙齿清洁不当
如果平时不注意口腔卫生，食物残渣和细菌在牙龈周围堆积，可能导致牙龈发炎，引起疼痛。治疗方法包括使用抗菌漱口水，如氯己定漱口液、西地碘漱口液和复方硼砂溶液，同时配合正确的刷牙方法和使用牙线。
2.牙龈炎
牙龈炎是牙龈疼痛的常见原因，通常由于牙菌斑积累引起。治疗牙龈炎可以局部应用消炎药物，如地塞米松口腔贴片、复方氯己定口腔喷雾剂，同时进行牙周治疗和定期洗牙。
3.牙周病
牙周病是牙龈疼痛的严重原因，可能由长期的牙龈炎发展而来。治疗牙周病需要综合治疗，包括局部应用抗生素药物，如米诺环素软膏、克林霉素磷酸酯凝胶和阿莫西林克拉维酸钾片，以及进行牙周手术和定期复查。
除以上原因外，牙龈疼痛还可能与全身性疾病如糖尿病等因素有关，建议保持良好的口腔卫生习惯，并定期进行口腔检查。