肱骨外上髁炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理患者应避免过度使用手臂和手腕，减少重复性活动，以减轻肌腱的负担。同时，保持良好的姿势和正确的运动技巧也有助于缓解症状。
2.物理治疗物理治疗包括冷热敷交替、超声波治疗和电刺激等，这些方法可以促进血液循环，减轻炎症和疼痛。物理治疗师还可以指导患者进行特定的肌腱拉伸和加强练习。
3.药物治疗药物治疗通常包括非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、双氯芬酸钠，这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以避免潜在的副作用。
在日常生活中，患者应注意休息和避免过度使用手臂，同时定期进行手臂和手腕的伸展和加强练习。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。