通常，清理眼睛睑板腺的方法包括温和清洁和热敷。温和清洁可以去除眼睑边缘的油脂和碎屑，而热敷有助于打开睑板腺，促进油脂流动，减少堵塞。
睑板腺堵塞是导致干眼症的常见原因之一。日常清洁时，可以使用温水浸湿的棉签或干净的湿巾轻轻擦拭眼睑边缘，避免用力揉搓以免损伤眼睛。热敷可以通过将干净的热毛巾敷在闭上的眼睛上进行，每次大约5到10分钟，一天可以进行两到三次。这有助于缓解睑板腺的堵塞，减少眼睛的不适感。
对于睑板腺问题，建议保持良好的眼部卫生习惯，定期进行温和清洁和热敷。如果症状持续或加重，应及时就医，遵循医嘱进行专业治疗，不可自行盲目用药。