伸筋草作为一种草本植物，一般具有舒筋活络、祛湿止痛、消肿散瘀、强筋壮骨以及促进血液循环等功效和作用。
1.舒筋活络
伸筋草能够缓解肌肉紧张和关节僵硬，对于风湿性关节炎和肌肉疼痛有一定的缓解作用。
2.祛湿止痛
在中医理论中，伸筋草被用来去除体内湿气，减轻因湿邪引起的疼痛和不适。
3.消肿散瘀
伸筋草有助于消除局部肿胀和瘀血，对于跌打损伤后的肿胀有一定的治疗效果。
4.强筋壮骨
长期适量使用伸筋草，可以增强骨骼和肌肉的力量，提高身体的支撑能力。
5.促进血液循环
伸筋草能够改善血液循环，对于手脚冰凉、血液循环不畅的人群有一定的帮助。
在使用伸筋草时，建议遵循医嘱，注意剂量和使用频率，避免过量使用。同时，孕妇和特殊体质的人群在使用前应咨询医生，以确保安全有效。