木薯是一种常见的食物，通常具有提供能量、补充营养和促进消化等好处。
1.提供能量木薯富含淀粉，淀粉是人体重要的能量来源之一，可以为身体提供必需的热量。
2.补充营养木薯含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强人体免疫力和维持正常的生理功能。
3.促进消化木薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，对消化系统有一定的积极作用。
木薯虽然有诸多好处，但食用时也应注意适量，过量摄入淀粉类食物可能导致消化不良。若出现不适症状，应及时就医。同时，木薯在食用前应彻底煮熟，以避免食物中毒的风险。