腰椎肌膜炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腰椎肌膜炎的症状可能是由于长时间不良姿势、肌肉过度劳累或局部感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
患者应避免长时间保持同一姿势，特别是久坐或久站，定时进行腰部伸展和放松，以减轻肌肉紧张。同时，保持良好的睡眠姿势和选择合适的床垫，有助于缓解腰部压力。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩和电疗等方法，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和炎症。患者可以定期进行物理治疗，以减轻症状。
3.药物治疗
药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和局部麻醉药等。例如，布洛芬和对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可以减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如环丙沙星和托烷司琼可以缓解肌肉紧张；局部麻醉药如利多卡因可以用于缓解局部疼痛。患者应在医生指导下用药，遵医嘱用药。
日常生活中，应注重腰部保护，避免过度劳累。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。