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复合维生素b片的功效

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

复合维生素B片一般具有补充营养、促进代谢、维持神经系统健康、增强免疫力和改善皮肤状况等功效和作用。

1.补充营养

复合维生素B片含有多种维生素B族,能够为人体提供必需的营养成分。

2.促进代谢

维生素B族对维持人体正常代谢过程具有重要作用,有助于能量的产生。

3.神经系统健康

维生素B族对神经系统的健康至关重要,有助于保持神经细胞的正常功能。

4.增强免疫力

复合维生素B片中的某些成分能够增强人体的免疫力,帮助抵抗疾病。

5.改善皮肤状况

维生素B族对皮肤健康有益,有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题。

在日常饮食中,如果无法通过食物摄入足够的维生素B族,可以考虑适当补充复合维生素B片。然而,补充前最好咨询医生或营养师的建议,以确保补充的安全性和适宜性。同时,保持均衡饮食,多吃富含维生素B的食物,如全谷物、绿叶蔬菜和坚果等,也是维持健康的重要方式。

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