大众养生网

坐月子吃什么水果好?

冯翠平 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

坐月子期间,水果的选择通常有苹果、香蕉和橙子等。这些水果不仅营养丰富,还有助于产后恢复。

1.苹果

苹果含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强产妇的免疫力,同时促进肠道蠕动,预防便秘。

2.香蕉

香蕉富含钾元素,有助于维持体内电解质平衡,同时其软糯的口感适合产后牙齿敏感的产妇食用。

3.橙子

橙子含有丰富的维生素C,有助于提高产妇的抵抗力,促进伤口愈合,预防感冒。

坐月子期间,除了选择合适的水果外,还应保持均衡的饮食,适量摄入蔬菜和蛋白质。若出现任何不适,应及时就医,遵循医生的建议进行调理。

推荐文章

推荐问答