茯茶一般具有消食去腻、提神醒脑、调节肠道、抗氧化以及降低血脂等功效和作用。
1.消食去腻茯茶中的微生物发酵作用有助于分解食物中的脂肪，促进消化，减少油腻感。
2.提神醒脑茯茶含有的茶多酚和咖啡碱等成分，可以刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和思维清晰度。
3.调节肠道茯茶中的益生菌有助于维持肠道微生态平衡，改善肠道功能，促进有益菌群生长。
4.抗氧化茯茶富含多种抗氧化物质，如茶多酚，这些物质有助于清除体内自由基，减缓细胞老化。
5.降低血脂茯茶中的有效成分可以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康有益。
在选择茯茶时，建议关注茶叶的品质和保存条件，避免受潮或变质。适量饮用茯茶，享受其带来的健康益处，但也要注意不要过量，以免影响睡眠或引起其他不适。