通常，胃胀可以通过调整饮食习惯来缓解。减少高脂肪和难消化的食物摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于改善胃胀症状。同时，避免过量进食和快速进食，细嚼慢咽有助于消化。此外，保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹或暴饮暴食，也能有效减少胃胀的发生。
胃胀可能由多种原因引起，包括消化不良、食物不耐受、胃肠道疾病等。如果胃胀伴随有疼痛、恶心、呕吐等症状，或者持续时间较长，影响日常生活，应及时就医。医生会根据症状和体检结果，判断是否需要进一步的检查和治疗。
对于胃胀，日常生活中应注意饮食调整，避免刺激性食物，保持规律的饮食习惯。如果症状严重或持续不缓解，应在医生指导下用药，不可自行盲目用药。