大众养生网

冬天的水果有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

冬天的水果种类相对其他季节要少一些,但仍然有一些水果适合在冬季食用。一般有苹果、橙子和梨等。

1.苹果

苹果含有丰富的维生素和矿物质,能够增强人体免疫力,适合冬季食用。

2.橙子

橙子富含维生素C,有助于预防感冒,是冬季常见的水果之一。

3.梨

梨具有润肺止咳的功效,适合冬季干燥气候下食用。

冬季吃水果时,建议选择新鲜、成熟的水果,避免食用过冷的水果,以免刺激肠胃。如果出现消化不良、腹泻等症状,应及时就医。

推荐文章

推荐问答