通常，夜里喝酸奶并不一定会导致体重增加。酸奶是一种富含蛋白质和益生菌的健康食品，可以帮助消化和增强免疫力。然而，任何食物的摄入都要考虑总热量的摄入和消耗平衡。
酸奶虽然营养丰富，但热量也不低。如果晚上摄入的热量超过了身体的日常消耗，那么体重增加的可能性就会增加。例如，全脂酸奶、果味酸奶和希腊酸奶等不同种类的酸奶，它们的热量和脂肪含量都有所不同。在医生指导下，适量饮用酸奶可以作为健康饮食的一部分，但应注意不要过量，以免增加额外的热量负担。
为了保持健康的体重，建议在晚上选择低糖或无糖的酸奶，并注意整体的饮食平衡和适量的运动。