吃花生米会胖吗

通常吃花生米可能会导致体重增加。花生米含有较高的脂肪和热量，如果摄入过多，并且不通过运动消耗掉这些额外的热量，体重可能会增加。

花生米中的脂肪含量较高，尤其是不饱和脂肪酸，虽然对心血管有益，但过量摄入仍然会增加热量摄入。例如，花生油、花生酱和炒花生都是常见的花生米制品，它们的热量密度较高。在医生指导下合理控制摄入量，并结合适量运动，可以减少因摄入花生米而导致的体重增加。

适量食用花生米，并注意整体饮食平衡和热量控制，是保持健康体重的关键。