红橘一般具有促进消化、增强免疫力、抗氧化、降低血压和改善心血管健康等功效和作用。
1.促进消化红橘含有丰富的果酸和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。
2.增强免疫力红橘中的维生素C含量较高，有助于增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
3.抗氧化红橘含有的抗氧化物质可以清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞。
4.降低血压红橘中的钾元素有助于调节体内电解质平衡，对降低血压有一定帮助。
5.改善心血管健康红橘中的类黄酮等成分有助于降低血液中的胆固醇，改善心血管健康。
红橘虽然营养丰富，但食用时也应注意适量，过量食用可能会导致胃部不适。建议在日常饮食中适量搭配红橘，以获得其健康益处。