通常来说，保养肾和补肾可以通过健康的生活方式来实现。保持充足的水分摄入，有助于肾脏排毒；适量运动可以增强肾脏功能；饮食上应选择低盐、低脂、高蛋白质的食物，以减轻肾脏的负担。此外，避免过度劳累和压力，保持良好的睡眠习惯，也对肾脏健康有益。
在日常生活中，可以通过减少高嘌呤食物的摄入来降低尿酸水平，从而减轻肾脏的负担。同时，定期进行体检，监测肾功能，及时发现并处理可能影响肾脏健康的问题。避免长期服用可能对肾脏有害的药物，如某些抗生素和止痛药，这些药物应在医生指导下使用。
对于肾脏保养，建议定期体检，监测肾功能，及时发现并处理问题。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免对肾脏造成不必要的损害。