手抖可能是由疲劳、咖啡因摄入过量或帕金森病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳
长时间工作或缺乏休息可能导致肌肉疲劳，进而引起手抖。在这种情况下，休息和放松肌肉是缓解手抖的有效方法。
2.咖啡因摄入过量
过量摄入咖啡因可能导致神经系统过度兴奋，从而引起手抖。减少咖啡、茶和含咖啡因的饮料的摄入，有助于减轻症状。
3.帕金森病
这是一种神经退行性疾病，可能导致手抖等运动障碍。治疗帕金森病的药物包括左旋多巴、普拉克索和罗匹尼罗等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，若手抖症状持续，应及时就医检查。