青少年一般指的是10岁到19岁之间的年龄段。这个时期是个体从儿童期过渡到成年期的关键阶段，涵盖了青春期的生理、心理和社会变化。
在这个阶段，青少年会经历快速的生长发育，包括第二性征的发育、身高和体重的增加等。同时，他们的大脑也在继续成熟，尤其是在前额叶区域，这与决策制定、冲动控制和社交技能的发展密切相关。此外，青少年期也是个体形成自我认同、探索个人兴趣和建立人际关系的重要时期。
针对青少年的健康成长，建议保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。在遇到健康问题时，应及时就医，并在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。