一般而言，正常的月经周期通常在21至35天之间，每次月经持续时间大约为3至7天，出血量在30至80毫升。月经周期的规律性比具体天数更为重要，每个人的周期可能有所不同，但只要保持规律，通常被认为是正常的。
月经周期的长短和出血量受到多种因素的影响，包括年龄、体重、压力水平和健康状况。如果周期非常不规律，或者出血量异常多或少，可能需要关注。月经不规律可能是由多种原因引起的，如荷尔蒙失衡、体重变化、过度运动或压力过大等。出血量异常可能与子宫肌瘤、子宫内膜异位症或其他妇科疾病有关。
对于月经相关问题，建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和减压。如果月经出现异常，应及时就医，以便医生进行全面评估并提供适当的治疗建议。在用药方面，应在医生指导下使用任何药物，不可自行盲目用药。