肾脏通常位于人体的后腰部，左右各有一个，分别位于脊柱两侧。它们位于腹腔后壁，紧贴着背部肌肉，被肋骨和腹膜所保护。
肾脏的位置相对固定，但个体之间会存在一些差异。一般来说，左肾位置稍高，位于第11胸椎至第2腰椎之间；右肾位置稍低，位于第12胸椎至第3腰椎之间。肾脏的上极接近膈肌，下极则接近腰大肌。肾脏的前面被腹膜、肠管等腹腔脏器覆盖，后面则与腰方肌、腰大肌等背部肌肉相邻。
肾脏疾病患者日常生活中要注意保护腰部，避免剧烈运动和外力撞击。如果出现腰痛、血尿等症状，应及时就医检查，明确诊断。治疗肾脏疾病要在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免加重肾脏负担。