一般不存在肾阳虚吃什么最好的说法。肾阳虚通常可以通过食用一些温补肾阳的食物和药材来改善，常见的有羊肉、肉桂和杜仲等。
1.羊肉羊肉性温，具有很好的温补作用，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的改善作用。
2.肉桂肉桂是一种常用的温里药材，能够温补肾阳，适用于肾阳不足引起的四肢不温、小便清长等症状。
3.杜仲杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、筋骨无力等症状有一定的缓解作用。
对于肾阳虚的患者来说，日常应注意保暖，避免过度劳累和受寒，同时可以适量食用上述食物和药材来调理身体。如果症状持续不改善，建议及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。