通常，保护肝脏可以通过健康的生活方式和饮食习惯来实现。避免过量饮酒、不吸烟、保持均衡饮食和适量运动是基本的保护措施。
肝脏是人体重要的解毒器官，保护肝脏首先需要减少肝脏的负担。过量饮酒会直接损害肝细胞，长期饮酒可能导致脂肪性肝病甚至肝硬化。吸烟中的有害物质也会增加肝脏的解毒负担。均衡饮食有助于提供肝脏所需的营养，而适量的运动可以提高身体代谢，促进肝脏健康。此外，避免使用可能对肝脏有害的药物也是保护肝脏的重要一环。
对于肝脏健康，日常建议包括定期体检，特别是肝功能检查，以及在医生指导下合理用药。不可自行盲目用药，以免增加肝脏负担。如果出现肝脏疾病症状，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。